Berada di atas stress

11 November 2012 § Tinggalkan komentar

Kehidupan itu semestinya menyenangkan

Besarnya tekanan dalam hidup

 hanya penentu seberapa tinggi kita akan meloncat

~ adma

 

Stress merupakan hal yang bagus bagi perkembangan pribadi kita, stress dalam menghadapi ujian berarti Anda sudah benar-benar memikirkan tentang ujian tersebut, stress memikirkan usaha Anda yang sedang berjalan itu menunjukan Anda sagat mempedulikan usaha Anda, stress menghadapi keluarga berarti Anda sangat mencintai keluarga Anda, so stress di sini adalah menunjukan bahwa Anda meletakan perhatian Anda pada hal tersebut dan itu bagus karena hal-hal yang Anda perhatikan tersebut adalah sangat penting bagi Anda maka Anda akan berbuat apa saja untuk menjadikannya terbaik, bukan begitu?

Stress atau tekanan itu bukanlah untuk di pendam atau di simpan, karena seberapa baiknya Anda menyimpan stress Anda saat kekuatan Anda tidak mampu memendamnya maka stress itu akan meldak dan bahkan lebih fatal akibatnya disaat Anda mengobatinya.

Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi tekanan yang berlebihan.

–  Lakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik dapat membuat aliran darah kita menjadi lancar kembali dimana kita tahu saat aliran darah kita lancar maka oksigen pun akan ikut lancer berada di seluruh tubuh kita dan membuat tubuh kita menjadi fresh kembali, dimana kita tahu bahwa tubuh yang sehat dan fit sangat berhubungan dengan cara berpikir kita. Jika Anda mengalami stress maka berolahragalah maka saya jamin Anda akan mengalami pemikiran yang berbeda, dengan catatan Anda melakukan olahraga tersebut dengan serius hingga berkeringat dan Anda menjadi ngos-ngosan hehehe

–  Membaca buku dan mendengarkan lagu kesukaan Anda

Mendengarkan lagu kesukaan Anda akan mengantarkan diri kita pada dunia yang berbeda, jika Anda suka lagu rock maka Anda akan bersemangat lagi, jika Anda suka lagu jazz maka Anda akan dibawa ke suasana nyaman n tenang, apa pun lagu kesukaan Anda dengarkanlah dengan rileks, luangkan waktu Anda dan cari tempat yang Anda rasa nyaman dan tidak ada orang yang mengganggu atau pun merasa terganggu dan nikmati alunan musiknya hingga Anda benar-benar berada di dunia jauh dari stress yang Anda hadapi setelah itu hadapilah tugas Anda kembali.

 

–  Melakukan hobby

Sama halnya dengan mendengarkan musik dengan melakukan hobby Anda akan menyibukan otak Anda sementara dan melupakan hal yang membuat Anda tertekan, dimana yang saya tahu stress itu karena otak kita menjadi stuck karena terlalu sering memikirkan hal yang sama dalam waktu yang lama. Maka beri kesempatan untuk otak Anda istirahat dan menyibukannya dengan hal yang baru.

–  Relaksasi

Dalam hal relaksasi perempuanlah ahlinya karena di dalam perawatan tubuh terdapat unsur relaksi juga, namun laki-laki juga berhak untuk melakukan perawatan tubuh, misalnya dilulur atau pun di massage ala spa, dengan pijatan-pijatan di seluruh tubuh maka semua saraf yang tegang akan menjadi lentur kembali dan akan berimbas pada otak kita juga, begitu juga sebaliknya jika otak kita tegang maka tubuh pun akan menjadi tegang. Jika Anda tidak sempat melakukan perawatan tubuh maka dengan meditasi pun akan membantu ketenangan pikiran Anda, jika Anda bermasalah dengan kata meditasi maka Anda dapat melakukan relaksasi dengan pengaturan nafas yang teratur, misalnya penarikan nafas yang dalam dan hembusan yang panjang juga, dan dapat Anda lakukan dselam 15 atau 20 menit maka niscaya Anda akan kembali tenang kembali

Usaha yang kita lakukan untuk berhasil memang terkadang akan terasa sulit dan seringkali membawa pada tingkat stress yang tinggi pasa pikiran dan tubuh kita, namun itu bukanlah halangan bagi kita untuk mencapai tujuan yang kita idamkan, dengan persiapan dan pelajaran yang kita alami selama ini maka seiring waktu kita akan jauh dari rasa tertekan karena kita sudah tahu bagaimana cara mengatasinya.

 

 

Tagged: , , , , , ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading Berada di atas stress at SUKSES.

meta

%d blogger menyukai ini: